Здоровье
Все статьи, руководства и инструкции в категории «Здоровье».
Циклы сна и правило 90 минут: как просыпаться бодрым без будильника
Почему 8 часов сна не всегда работают? Разбираем биомеханику ночного отдыха: фазы REM и NREM, влияние мелатонина и расчет времени пробуждения по циклам сна.
Мандариновое настроение: польза, мифы и секреты главного символа Нового года
Почему запах мандаринов мгновенно дарит счастье? Разбираем состав «оранжевого золота», сколько витаминов в одном плоде и как создать праздник без вреда для фигуры.